Jak przygotować się do konsultacji?

  • Zastanów się po co chcesz z niej skorzystać - jaki ma być cel (poprawa stanu obecnego, zapobieganie, przeciwdziałanie starzeniu, wyszukanie dysfunkcji powodującej chorobe itd.)
  • ZAPISZ SOBIE CEL KONSULTACJI
  • Zastanów się na ile jesteś gotowa/gotowy na zmiany?
  • OKREŚL POZIOM SWOJEJ MOTYWACJI
  • Zrób tygodniowy dzienniczek żywieniowy - spisuj WSZYSTKO CO ZJESZ I WYPIJESZ WRAZ Z GODZINAMI
  • wykonaj podstawowe badania krwi
  • odszukaj i weź ze sobą wszelkie wcześniejsze, specjalistyczne badania jakie miałaś/miałeś wykonywane
  • spisz wszystkie leki i suplementy, których używałaś/używałeś
  • zaobserwuj w jakich okolicznościach pogarsza się stan Twojej skóry (po nieprzespanej nocy, po wypiciu wina, po kłótni w pracy itd.)
  • POSTAW FOCUS NA AUTOOBSERWACJĘ
  • spisz wszystkie kosmetyki, których używasz
  • spisz kosmetyki po których obserwowałaś/obserwowałeś poprawę stanu skóry
  • przypomnij sobie wszystkie zabiegi kosmetyczne jakim była poddawana Twoja skóra twarzy i ciała - co działało?
  • pomyśl jaką kwotę możesz zainwestować miesięcznie w piękny wygląd swojego ciała i twarzy
  • kto z Twoich znajomych potrzebuje takiej pomocy?